Remédiation cognitive
La remédiation cognitive est une approche thérapeutique qui vise à mieux comprendre et entraîner son cerveau.
Elle s’adresse aux personnes qui rencontrent des difficultés dans certaines fonctions cognitives comme :
L’objectif n’est pas seulement d’entraîner ces capacités, mais aussi d’apprendre à les utiliser efficacement dans la vie quotidienne.
L’inhibition : C’est la capacité à se contrôler, à gérer son attention, ses comportements, ses pensées ou ses émotions, pour résister à une envie, une habitude automatique ou à ce qui nous distrait autour de nous.
La mémoire de travail : C’est la capacité à garder temporairement des informations en tête et à les utiliser. Elle sert à relier des idées, retenir des consignes ou planifier des actions à venir. Elle aide à comprendre ce qui se passe dans le temps et à enchaîner les étapes d’une tâche.
La flexibilité cognitive : C’est la capacité à s’adapter, à changer de façon de penser ou à passer facilement d’une tâche à une autre. Elle permet de s’ajuster quand les priorités changent ou quand une nouvelle situation se présente.
La planification : C’est la capacité à se fixer des objectifs et à organiser les étapes pour les atteindre. Elle demande de prévoir à l’avance les actions nécessaires et de les réaliser dans le bon ordre.
La régulation émotionnelle : C’est la capacité à reconnaître, comprendre et ajuster ses émotions selon la situation, pour mieux s’adapter aux différents contextes.
L’activation : C’est la capacité à se mettre en route pour commencer une tâche, à rester concentré et à persévérer jusqu’à la fin.
La remédiation cognitive s’adresse à toute personne qui rencontre des difficultés de concentration, d’organisation ou de mémoire, notamment dans le cadre :
- des TND : TDAH, TSA, troubles “dys” (dyslexie, dyspraxie, etc.),
- ou de troubles émotionnels (anxiété, stress, dépression) pouvant impacter le fonctionnement cognitif.
Elle s’adresse aussi bien aux enfants, adolescents qu’aux adultes, selon les besoins et les objectifs définis ensemble.
Les objectifs de la remédiation cognitive
- Mieux comprendre son fonctionnement cognitif
- Renforcer les capacités fragiles grâce à des exercices adaptés
- Développer des stratégies efficaces pour la vie quotidienne
- Gagner en autonomie et en confiance
L’idée est de transférer les apprentissages dans la vie de tous les jours : à l’école, au travail, ou à la maison.
Les bénéfices
- Une meilleure attention et concentration
- Plus de méthode et d’organisation
- Amélioration de la mémoire de travail
- Des stratégies efficaces pour surmonter les difficultés
- Une meilleure confiance en soi
- Plus de sérénité au quotidien
- Meilleure gestion des émotions grâce à une meilleure compréhension de son fonctionnement